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화성효마라톤 코스 및 후기(2024년 제25회) *화성효마라톤 대회 런린이 5년차, 제25회 화성효마라톤을 다녀왔습니다. 매년마다 개최하고 있으니, 관심 있으신 분들은 참고해주시기 바랍니다. *신청방법 화성효마라톤 신청은 홈페이지를 통해 가능합니다. 보통 1-2달전에는 조기마감될 수 있으니, 여유있게 사전신청하시는 걸 추천드립니다. (홈페이지 링크) https://hscity-marathon.com/ 문의사항 있을 경우, 화성효마라톤 사무국으로 연락하면 됩니다. 대회 1주일 전, 배번과 기록칩 그리고 기념품이 함께 택배로 발송됩니다. *코스 및 대회장 저의 경우 하프코스를 신청했는데요. 화성효마라톤은 업힐이 구간마다 있으니 참고하시기 바랍니다. (무더위와 지루함과 싸움에서 승리하시길 바랍니다!) 급수대는 운영이 원활하게 되고 있으니 걱정하지 않으셔도 .. 2024. 5. 19.
홈드라이클리닝 세제 추천! 지브로 사용방법 및 후기 알아보기 *홈드라이 세제 추천 지브로 집에 옷들이 점점 쌓이면서 드라이크리닝을 권장하는 옷들을 관리하기 어려우실텐데요. 옷은 사실 구입하는 것보다 관리하는 게 더 중요합니다. 집에서도 손쉽게 홈드라이를 할 수 있는 세제와 방법을 알려드리니 참고해주시기 바랍니다. *사용방법 *홈드라이 방법 물 10L당 세제 5ml(4회 펌프)하여 세탁액을 만든다.얼룩부분을 물에 적신다음 세재액을 소량 부드러운 솔(안 쓰는 칫솔)에 묻혀 발라준다.세탁물을 수납하듯 잘 개어서 세재액이 담겨있는 대야에 담근다(절대로 문지르거나 힘을 가하지 말 것, 변형 일어남)세탁물 그대로 깨끗한 물로 2~3회 헹군다(남아있는 거품 제거하지 않아도 알아서 증발함)세탁기 탈수코스로 5초 탈수 또는 수건으로 물기만 제거한 뒤, 자연건조 시킨다. 실크류스웨.. 2024. 5. 18.
운동용 스마트워치 추천! 내돈내산 가성비 BEST 3 추천 안녕하세요 매니저 담백질입니다^^ 요새 길을 걷다보면 조깅, 러닝 하시는 분들을 심심찮게 볼 수 있는데요. 러닝하는 사람 치고 스마트워치 없는 사람은 거의 없을 거예요@ 오늘은, 제 경험에 빗대어 스마트워치에 대한 글을 써보려합니다. 수많은 운동용 스마트워치 중 자신에게 잘 맞는 스마트워치를 알아보고 구매하는 것이 중요합니다.     제가 현재 가지고 있는 운동용 스마트워치 크게 3가지로 추천해드리니 참고해주시기 바랍니다.  운동용 스마트워치   국민 스마트워치라고 할 수 있는 삼성의 '갤럭시워치6'입니다.갤럭시워치 액티브2부터 조깅/러닝 기능을 꾸준히 써왔는데요도움이 될만한 여러 헬스 체크 기능이 많아서 추천합니다.(저는 개인적으로 인바디 기능 자주 사용합니다@) 제가 느낀 단점은모노 GPS이다 보니정.. 2024. 5. 18.
[(tvn 책읽어드립니다) 사피엔스 줄거리 요약 및 리뷰(2) *유발 하라리 사피엔스 요약 *유발 하라리 사피엔스 줄거리 3부 인류통합 (본문)농업혁명 덕분에 밀집된 도시와 강력한 제국이 형성될 가능성이 열리자, 사람들은 위대한 신들, 조상의 땅, 주식회사 등등의 이야기를 지어냈다. 인간의 상상력은 지구상에서 유례없이 거대한 협력의 네트워크를 만들어갔다 전세계의 화폐를 모두 모으면 약 6조달러 그러나 실제 전 세계에 유통되는 돈은 약 60조 달러 (후덜덜....) 나머지 54조 달러는 은행계좌에 숫자로만 존재 인간들은 실재하지 않는 디지털의 숫자를 믿고 있다 돈의 본질 = 화폐가 존재할 수 있는 이유 = 신용(신뢰) (본문)'제국은 양날의 검과 제국은 우리에게 많은 유산을 남겨주었다.' 영국인들은 인도 사법제도의 초석을 놓았으며 행정부 구조를 창건했고 경제적 통합에.. 2024. 5. 18.
[(tvn 책읽어드립니다) 사피엔스 줄거리 요약 및 리뷰(1) *사피엔스(유발하라리) 줄거리 요약 *사피엔스 그리고 인지혁명 1부 인지혁명 (본문) 2백만년 전부터 약 1만년전까지 지구에는 다양한 인간 종이 동시에 살았다. 몇만년의 지구에는 적어도 여섯종의 인간이 살고 있었다. 여기에서 이상한 점은 옛날에 여러종이 살았다는 사실이 아니라 오히려 지금 딱 한 종만 있다는 사실이다. 더구나 이 사실은 우리 종의 범죄를 암시하는 것일지 모른다. Q. 무엇이 사피엔스를 1인자로 만들었을까? 조선후기 실학자 다산 정약용은 이렇게 말했다. '아니 인간이 만물의 영장이라 그러는데 사자같은 발톱도 없고 뱀같은 독도 없고 독수리같은 날개도 없는데 왜? 그건 바로 우리가 기술을 쓰기 때문이다' 기예론 = 하늘이 짐승에게 발톱과 뿔을 주고 인간에게는 지혜를 주어 도구를 만들어 살아가게.. 2024. 5. 18.
[(tvn 책읽어드립니다) 백범일지 줄거리 요약 및 후기(리뷰)] *백범일지 줄거리 및 요약 백범일지 초판은 1947년 12월 15일 출간 먼저 하나 짚고 가야할 것이 있다 백범일지에서 '일지'는 날마다 기록한 글의 '일지'가 아니라는 것. 日誌(x) => 逸志(훌륭하고 높은 지조, 세속을 벗어난 뜻) 백범일지는 후손에게 남긴 유서이자 자서전. 상권(53세)/하권(67세) 집필 상권 = 두 아들에게 남기는 유서 / 하권 = 임시정부를 후원한 이들에게 남기는 유서 백범일지는 집안 내력으로 시작된다 신라 마지막 경순왕의 후손(56대왕) 조선 효종 때 병자호란의 복수로 대두된 북벌론, 대신 김자점은 청나라에 북벌소식을 밀고... 역적 김자점의 후손이 바로 김구였다 ‘우리 조상 김자점이 반역죄를 저질러 집안이 망하게 되자 온 집안이 황해도 해주읍 백운방 텃골 팔봉산 양가봉 밑.. 2024. 5. 17.
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